Những thói quen và cách trị mụn giúp teen giảm mụn ngày hè

Mùa hè oi bức là khoảng thời gian da thường xuyên tiết nhiều dầu nhờn, nhanh chóng bám bụi và mụn dễ dàng sản sinh trên da, nhất là độ tuổi teen và lứa tuổi dậy thì. Nếu không chăm sóc kĩ, da càng bóng nhờn, những nốt mụn  này càng dễ dàng viêm nhiễm nặng, sưng đỏ, đau tấy và tiềm ẩn nguy cơ gây hư tổn da nặng nề. Hãy cùng khám phá những cách trị mụn và học hỏi những thói quen chăm sóc da sau đây để làn da luôn rạng rỡ, mịn màng, khô thoáng và giảm thiểu được tối đa lượng mụn trên bề mặt, cho bạn thêm sự tự tin và nét tươi tắn chỉ trong thời gian ngắn nhé!

Những thói quen và cách trị mụn giúp teen giảm mụn ngày hè

♥ Uống đủ nước

Nước là thành phần không thể thiếu với mỗi người. Theo các nghiên cứu cho thấy, nước chiếm 1 tỷ lệ khá cao hơn 70% trong cơ thể. Không chỉ đóng vai trò giúp đào thải độc tố, dưỡng ẩm cho làn da mềm mại, kích thích tế bào da mới sản sinh mà uống nước và cung cấp nước đầy đủ còn nuôi dưỡng da sáng màu, đẩy các chất thải ra khỏi cơ thể, xoa tan cơn khát, làm mát và thanh nhiệt cơ thể, nhờ đó cũng là 1 trong những cách trị mụn hoàn hảo.

Để đạt được hiệu quả ngừa mụn, hãy tập cho mình thói quen uống từ 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày và hạn chế sử dụng cà phê, rượu bia…teen nhé!

♥ Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Những thực phẩm này không chỉ rất tốt cho cơ thể mà còn được ví von như những liều thuốc bổ dưỡng có khả năng cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất và lượng nước dồi dào cho teen, giúp làn da luôn sáng màu, mịn màng, tăng cường sức đề kháng giúp da chống lại vi khuẩn gây mụn trên bề mặt. Tuy nhiên để an toàn, hãy tránh những laoị trái cây có vị ngọt và chứa nhiều đường như vải, nhãn, mận, đào, táo…nhé!

♥ Buộc gọn tóc

Buộc tóc gọn gàng là 1 trong những thói quen rất tốt cho các bạn nữ và cũng được xác định là 1 trong những cách trị mụn độc đáo. Lý giải nguyên nhân này, các chuyên gia cho biết, tóc thường dễ bám bụi bẩn và nếu dầu gội không được loại bỏ hoàn toàn khỏi tóc, mồ hồi bài tiết ra nhiều khiến tóc bẩn…tóc lại tiếp xúc liên tục với da dễ dàng đưa vi khuẩn xâm nhập lên da mặt và gây mụn. Do đó, hãy cố gắng giữ đầu tóc gọn gàng để ngừa mụn tốt hơn.

♥ Bảo vệ da mặt khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời là 1 trong những nguyên nhân khiến da sạm nám và mụn viêm nhiễm nặng hơn, lây lan rộng hơn. Để trị mụn và giảm thiểu những hư tổn về da này, bạn hãy chọn cho mình 1 sản phẩm kem chống nắng dành cho da nhờn mụn thích hợp, đeo khẩu trang mỗi khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài và luôn chuẩn bị sẵn 1 chiếc mũ rộng vành để bảo vệ da tốt hơn.

♥ Vệ sinh chăn gối thường xuyên

Mền gối là nơi thường xuyên tiếp xúc với cơ thể chúng ta hằng ngày. Dù có thể bạn đóng của phòng kín 24/24 nhưng điều đó không có nghĩa là mền gối không nhiễm bẩn, vi khuẩn hay còn bám dính những tế bào da chết trên cơ thể chúng ta. Chính những thành phần này sẽ vô tình làm lỗ chân lông bưng bít, sản sinh nên nhân mụn và khiến mụn hình thành sẵn dễ dàng viêm nhiễm.

Để tránh trường hợp này, hãy thường xuyên giặt giũ mền gối, phơi khô nơi có ánh nắng và mền gối được sạch hơn nhé!

♥ Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Thường xuyên thư giãn tinh thần, ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya, tích cực vận động, nâng cao sức khỏe…là những mẹo nhỏ giúp cải thiện đời sống tinh thần của bạn và cũng là 1 trong những bí quyết giúp teen khỏe mạnh và ngừa mụn trên da rất tốt nữa đấy!